Cómo medirnos: medidas antropométricas

• Altura- se mide en un tallímetro, con los pies descalzos.
  
• Masa - se mide en una báscula, por la mañana desnudos, después de orinar, y antes de desayunar.

Para las siguientes medidas utilizaremos cinta métrica de sastre.

• Cuello - se mide debajo de la nuez.
• Muñeca - se mide la circunferencia de la muñeca justo en la parte distal a la apófisis estiloide, utilizando una cinta métrica de sastre.
• Cadera - la mayor circunferencia horizontal alrededor de las caderas.
• Cintura (hombres) - se mide horizontalmente, al nivel del ombligo.
  (mujeres) - se mide horizontalmente, al nivel de la anchura abdominal mínima.
• Pecho (mujeres solamente) - con un sujetador sin relleno puesto, se mide el contorno horizontal máximo medido durante la respiración normal, de pie, y la cinta métrica pasada horizontalmente, bajo las axilas, y alrededor de la prominencia del busto.