Galletas / Cereales

En una visita al supermercado, estuve revisando la sección de galletas y cereales. Y me di cuenta de una cosa. Casi todas las galletas sobrepasan las 400 kcal / 100 g , incluso las llamadas 'dietéticas' 'integrales', 'sin sal'... Ni las galletas "tipo maría" se salvan. Por lo que revisad bien las etiquetas de estos productos:
Sorprendentemente, venden unos mini-bizcochos con forma de galleta que tienen gelatina de fruta por dentro y cobertura de chocolate, que están buenísimos y tienen unas 350 kcal / 100 g... Puedes tomarte 3 o 4 para desayunar tranquilamente. Una marca que los hace son Pim's Lu y la marca blanca de Carrefour.

OTRAS MARCAS PERMITIDAS
Cuétara Más Sánas: 304 kcal / 100 g
Bimbo Placer Chocolate y Naranja: 366 kcal / 100 g
Lú Vitalínea: 388 kcal / 100 g
Yonata Obleas: 182 kcal /100 g
Antiu Xixona Barquillos Rellenos de Turrón: 288 kcal /100 g
Fontaneda Galletas Marie-Lu Bars Frutos Rojos: 385 kcal / 100 g
Fontaneda Galletas Marie-Lu Bars Manzana y Canela: 396 kcal / 100 g
¿Conoces más galletas que no sobrepasen los 400 kcal / 100 g ? Dímela y la apunto

No hago la lista de galletas a evitar porque sería interminable :) Pero puedo mencionar que las galletas saladas suelen ser hipercalóricas.

Con respecto a los cereales de desayuno, también me sorprendí mucho. Normalmente, separan los paquetes de cereales en "infantiles" y "adultos" (¿?) y encontré que no hay diferencias calóricas significativas entre ellos. De hecho, encontré más cereales bajos en calorías y más económicos en la sección "infantil".
Puedo recomendar los copos de trigo, copos de trigo con chocolate, arroz inflado, copos de avena..., que tienen entre 350-390 kcal / 100 g . Pero hay muchos más.

PRODUCTOS PERMITIDOS
Kellogg's Corn Flakes: 370 kcal / 100 g
Kellogg's Special K: 370 kcal /100 g
Nestlé Golden Grahams: 374 kcal /100 g
Nestlé Fitness: 369 kcal / 100 g
¿Conoces más cereales que no sobrepasen los 400 kcal / 100 g ? Dímelos y los apunto.