Antes de adelgazar...

Quizás has notado que recientemente has aumentado de peso y no saber por qué. Antes de empezar una dieta hipocalórica y ejercicios, deberías consultar al médico si se te presentan los siguientes síntomas junto con el aumento de peso:

• Estreñimiento.
  
• Aumento de peso excesivo sin una razón conocida.
• Pérdida del cabello.
• Sensibilidad al frío.
  
• Inflamación en los pies y dificultad respiratoria.
• Hambre incontrolable acompañada de palpitaciones, temblores y sudoración.
  
• Cambios en la visión.

Las causas más comunes de aumento de peso son:

• Comer en exceso y no hacer suficiente ejercicio.
• Comer impulsivamente por factores emocionales como culpa, depresión o ansiedad.
• Metabolismo más lento, que es normal con el envejecimiento.
  
• Alcoholismo.
• Dejar de fumar sin corregir la dieta ni hacer ejercicio.

Pero otras causas del aumento de peso pueden ser:

• Ciertos medicamentos como corticosteroides, ciproheptadina, litio, tranquilizantes, fenotiacinas, algunos antidepresivos y medicamentos que aumentan la retención de líquidos y causan edema.
  
• Síndrome de Cushing.
• Hipotiroidismo.
• Síndrome de los ovarios poliquísticos.

Por eso, en caso de duda, consulte con un médico/a, enfermero/a, nutricionista o incluso un psicólogo/a.